przed i

nie polecam kreatyn na aakg bo powoduja puchniecie co jest niekozystne jak gram w noge i wlasnie tak mialem zapodaj jakiegos pobudzacza ale nie polecam tauryny przed treningiem z powodu obniżenia wydolnosci (prók krytyczny przyjdzie dosc szybko) jak juz po treningu carbo powiem szczeże kup izotonik ale rozpusc go w 2 razy wiekszej ilosci wody [...]

niech walnie 1 suste na te 2 tyg jeszcze clena mozna i 200 ale im wiecej tym gorsze samopoczucie efedryne rano z 20mg i przed treningiem chyba ze trenuje wieczorem to lipa bo moze nie pospac

przed treningiem: 11:00 Ryż 100g + 150g Udo kurczaka + Warzywa + Owoce ryb nie jadam bo poprostu nie smakują mi, dlatego zamiast ryb kupie gold omega 3 z firmy olimp i dlatego jem inne zdrowe tluszcze. ok płatki zamienie. od czasu do czasu jem filet z kurczaka, wątróbki i inne mięsa. Zmieniony przez - Smierciuch87 w dniu 2012-11-15 13:41:27

polasilem sie i kupilem mialem najgorsze chwile na tronie i cale dnie pierdzialem brzuch bolal nie polecam odradzam!!!! dobrze ze na swieta tego nie bralem tylko przed

jak sie mocno skurczyły podczas cyklu, to na przyszłość w połowie cyklu(zalerzy jeszcze od długosci cyklu) walisz ze 3 strzały po ~2000j.m w odstępach 3-4 dni i potem przed odblokiem to samo.

PAPAJ - Nawet jak raz weźmiesz przed cięższym treningiem ? Ogon007 - jak piszesz coś to bez używania wulgarnych słów, po za tym nie ma urywać tego co Ty napisałeś. Proszę testować następnie zdawać relację oraz konkurencje bardzo prosimy o nie wpisywanie się. Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-06-07 22:23:41

a Panowie ile przed treningiem ostatni posiłek ??? i kiedy jeść masło orzechowe bo kupiłem bez soli i cukru

Na razie stosuję dietę na masę i wygłąda ona tak: 7:00 coś na szybko zazwyczaj jajecznica z 4 jaj lub kilka kanapek, 12:00 250g piersi z kurczaka i 200 gram ryżu, 16:00 coś z węglowodanami jabłko lub jakiś inny owoc ew. ''mały obiad'', 19:00 jajecznica lub ser twarogowy z dżemem. Teraz chciałbym zmieni tą dietę na inną- redukcyjną z bilansem na 0. [...]

winko z superka bym pojechał i to najlpeij tak zebys skonczyl tydzien przed wakacjami albo wyjazdem gdzie tam bedziesz chcial jechac a w zime przymasowal troche na propie z metka

nie zakładając nowego tematu chciałbym zadać jedno pytanie dotyczące treningu aerobowego po treningu siłowym. Aktualnie celem treningu jest zwiększenie masy i siły, jednak przed nadchodzącymi wakacjami chciałbym zgubić kilka centymetrów. Ze względu na swoją wagę do ćwiczeń aerobowych kupiłem sobie orbitek. Po każdym treningu siłowym używam tego [...]

[...] jaką ilość danego produktu zjadasz :) Możesz też rozglądnąć się po jakichś supermarketach. Osobiście nie wyobrażam sobie diety bez wagi, codziennie ważę jakieś produkty przed zjedzeniem :D W którymś odcinku "5 sposobów na" była studencka waga do samodzielnego wykonania, z wieszaka na ubrania... xd Mam nadzieje, że wiesz o co mi chodzi. Jako [...]

Właśnie przed chwilką zamówiłem suplementy. Skusiłem się na białko allnutrition whey protein oraz kreatyne creatin monohydrate vitalmax. I prosiłbym teraz o porady co jak stosować tzn z czym mieszać, kiedy brać oraz jakie ilości. Jakie ilości białka bierze się na 1 kg masy ciała ? Czy wyliczać wtedy mniej więcej ile zjadam białka w pożywieniu [...]

ile masz siana? ja bym wziąl nitroII małą puszką (350g za 65zł) i mono np vitalmaxa (30zł 300g) i dawkował 10g nitroII przed treningiem i 5g monmo po razem z carbo albo glukozą/dextrozą. jak chcesz w miesiąc troche nabrac możesz nasycenie zrobić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-05 23:25:17

I myślisz, że efedryna to złoty środek dla kogoś kto się obżera i siedzi przed komputerem? Przy takich założeniach to nie efedryna ale operacja i odsysanie tłuszczu

Zma to oczywiście dobry pomysł i od razu skorzystam z wersji aptecznej. Troche czytałem na temat tego aakg i wiele osób bierze to tylko i wyłącznie przed treningiem a część systematycznie jaka wersje obrać w takim razie ?? A co do aakg i aer02 mowisz aby razem nie szamać ?!

ja bym brał to zma(jak będziesz kupował magnez to chyba kup też Chela-cynk oby dwa minerały są w tej formie takiej:P) wydaje mi się że to będzie tania i dobrze. Wpisz w wyszukiwarkę ZMA i poczytaj ile dokładnie powinno się tego brać:) A co do AAKG to bym brał tylko przed treningiem:).

[...] zdaniem ćwiczenia dynamiczne na siłowni mógłbyś jeszcze przez wrzesień robić, a w październiku skupić się już tylko na sparach i technice. Zgadzam się również z Piotrem, że przed zawodami warto odpocząć. Może niekoniecznie tydzień (chociaż to też zależy od tego,co komu służy). Zazwyczaj robię tak, że jeśli zawody są w sobotę, to ostatni mocny [...]

Aktualizuje badania przed cyklem i będę wstawiać tu na bieżąco co się zmienia i dzieje. Pierwsze badania robione po świętach a drugie po sylwestrze. Tylko bilurbina podwyższona reszta w widełkach. Może pre workout jest przyczyną watrobowa można tylko zgadywać. /SFD/2024/1/7/7a519261e4304bcaa467920e27331a26.jpg [...]

[...] wręcz proces obróbki panelowej czyni wzór ekstremalnie trwałym. - Piłka do rozgrywania meczów na Mistrzostwach Świata 2006 - Rewolucyjny sposób obróbki panelu chroni produkt przed ścieraniem - Rewolucyjny kształt panelu - Technologia Power Balance - Powierzchnia bezszwowa dzięki technologii Thermal Bonded - Znakomita kontrola piłki. Model: adidas [...]

przed spaniem np twaroga szamnij ;] , ale co do diety ciezko oceniac , napisz cos o sobie i o treningach